Údajně až 85% našeho pocitu životního štěstí plyne z dobrých vztahů s ostatními lidmi, především s těmi nejbližšími. Při tom nás ale dnešní doba mnohdy o čas a příležitosti být s našimi blízkými okrádá (V jednom výzkumu dokonce klesl průměrný počet hodin trávených s rodinou o 8 hodin týdně v průběhu pouhých dvou let!).

Je proto na každém z nás, abychom si našli plnohodnotný čas na své blízké. Každý týden si v diáři vymezte čas, který budete trávit se svou rodinou či přáteli. A nejlépe zkuste z takových aktivit a setkání vytvořit pravidelné rituály. Pak už se nebudete přemlouvat, jestli někoho na to kafe zvát či nezvát. Ve čtvrtek odpoledne prostě s kamarádkou na kávičku či s kolegou na pivo půjdete, protože to tak děláte každý čtvrtek.

Příklady možných rituálů:

• Nedělní procházky v přírodě s rodinou.
• Jednou týdně povídací večer (neběží televize, nečtete si, prostor je vyhrazen společnému trávení času).
• Jednou týdně čtecí večer (každý si čte svou oblíbenou knihu či časopis, můžete si povídat o tom, co jste přečetli).
• Jednou týdně po práci se sejít s kamarádem či kamarádkou.
• Jednou za měsíc (například první pátek v měsíci) ve svém bytě/domě uspořádat oslavu pro blízké.